Réservez votre atelier QVT
Le bien-être au travail est à votre portée !
Prêts à allier productivité et sérénité ?
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Placez la santé mentale au coeur
de votre approche
La santé mentale est souvent négligée, car encore tabou. Pourtant :
- C’est une priorité nationale fixée par l'OMS.
- Un salarié sur 2 s’estime en détresse psychologique selon OpinionWay.
- Selon un sondage de Malakoff Humanis, 46% des salariés déclarent avoir des troubles du sommeil, 40% d’entre eux souffrent de fatigue chronique et 32% de troubles anxieux.
- Et parmi les causes multiples (professionnelles) : l’intensité et le temps de travail, des rapports dégradés au travail, suivis par les conflits de valeurs.
Employeurs et salariés, instaurons ensemble, un environnement propice au bien-être au travail !
La qualité de vie au travail est l’affaire de tous !
Non, la qualité de vie et l’épanouissement au travail ne dépendent pas uniquement de l’employeur.
Je suis convaincue que chaque collaborateur détient une part de responsabilité cruciale dans le bien-être au travail. L’entreprise, c’est une dynamique collective, et l’atmosphère qui y règne est le fruit des actions et des attitudes de chacun.
Mes ateliers QVT sont donc conçus autour de cette responsabilité individuelle. J’incite chaque membre de l’entreprise à prendre en main sa santé mentale. Pour lui et pour les autres !
L’objectif ? Créer un environnement où chaque collaborateur se sent investi dans son propre bien-être (et non plus passif).
Parce que c’est en instaurant une culture d’entreprise plus solidaire que chacun contribuera au bonheur de l’équipe dans son ensemble. En route vers la productivité, la positivité et la cohésion !
Quel sera l’impact des ateliers QVT sur votre entreprise ?
+ Mes ateliers QVT encouragent les employés à devenir acteurs de leur épanouissement. Les architectes de leur bien-être.
+ En apprenant à mieux gérer leur bien-être, les salariés contribuent à créer une atmosphère de travail plus positive et productive. Pour une équipe heureuse et au taquet !
+ En prévenant les risques psychosociaux, vous soutenez la performance et l’engagement de vos employés, tout en les fidélisant davantage (tout bénef’).
Pourquoi choisir mes ateliers ?
Vous vous doutez bien que je ne suis pas la seule à en proposer. Je vais vous dire ce qui différencie mes ateliers QVT de la majorité des autres ateliers : mon approche globale qui responsabilise employeur comme employés !
Je conduis mes ateliers QVT en entreprise avec la conviction profonde que la responsabilité individuelle est un levier puissant pour le bien-être du collectif. Mes sessions sont donc conçues pour responsabiliser chaque participant face à sa qualité de vie au travail.
En participant à mes ateliers, votre entreprise peut éviter les coûts du mal-être au travail : absentéisme, turnover, baisse de productivité. Et oui, tout ça vous coûte cher !
Vous avez tout à gagner en créant un environnement où chaque employé se sent valorisé, engagé, et pleinement impliqué.
Bénéficiez d’un programme
d’ateliers sur-mesure
Pour que les ateliers QVT soient efficaces, ils doivent répondre directement à vos besoins et aux problématiques que vous rencontrez.
Bingo ! Les ateliers que j’anime sont entièrement sur-mesure et centrés sur l’équilibre entre responsabilité individuelle et collective. J’enfile ma cape de coach et j’équipe chaque participant avec des outils pratiques pour mieux gérer son bien-être au travail, tout en soulignant l’importance de ses choix et de ses actions quotidiennes.
Au programme pour les employés
Chaque session est une expérience immersive et interactive, où vos employés apprendront à :
- Établir et respecter des frontières personnelles pour un meilleur équilibre travail-vie.
- Appliquer des techniques de gestion du stress personnalisées.
- Identifier et utiliser des ressources pour la santé mentale.
Au programme pour vous (employeur)
En tant qu’employeur, vous pouvez aussi faire une différence et instaurer d’une dynamique de changement, comme par exemple :
- Un management à adapter
- Une communication à améliorer
- Des ateliers à mettre en place
- Contribuer à une meilleure dynamique d’équipe
Alors, transformer votre entreprise en un lieu de travail sain et respecté avec mes ateliers QVT, ça vous dit ? Moi, ça me botte !
Des exemples d’ateliers
pour mieux vous projeter ?
Vous avez peut-être besoin de vous projeter avec des exemples de thématiques d’ateliers QVT (pour mieux comprendre sur quoi je pourrais vous aider).
Voici les sujets d’ateliers que j’ai l’habitude d’aborder en entreprise :
- L’équilibre vie pro/vie perso
- Prendre soin de soi sans culpabilité
- L’affirmation de soi
- La procrastination
- Le Burn Out
- L’addiction au travail
- Libérer sa charge mentale
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Apprendre à lâcher-prise
- Sortir de sa zone de confort
- Ecouter & Comprendre ses émotions
- Améliorer sa confiance en soi
- Vivre une vie alignée
- Le Bore Out
- La gestion du stress
- Améliorer son organisation
- Le conflit de valeurs
- Le Brown Out
- Cultiver son estime de soi
- La prise de parole
Mon approche
Il serait peut-être temps de me présenter, non ?
Moi c’est Sandrine ! Je dirige un cabinet de conseils et de formations spécialisé dans les transitions de carrière et le bien être au travail. Mais avant ça, j’étais infirmière. Un métier passion qui, malgré toute sa noblesse, a fini par m’épuiser. Oui, je n’ai pas honte de le dire : à trop tirer sur la corde, j’ai fini en burn-out. J’ai vite compris que j’avais ma part de responsabilité et j’ai aussitôt mis en place des changements pour faire évoluer mes comportements.
Prise entre l’envie de changer de cap et la peur de l’inconnu, j’ai finalement fait un bilan de compétences, suivi d’un coaching. Grâce à ça, j’ai pu me remettre aux commandes de ma vie professionnelle comme personnelle. Je suis passée de “subir”, à “agir” ! De simple spectatrice, je suis devenue l’actrice principale de ma vie !
Bref, c’est ainsi que je suis devenue formatrice et animatrice d’ateliers. Aujourd’hui, j’aide les employés et les employeurs à s’épanouir ensemble au travail, grâce à des ateliers QVT !
Qui mieux qu’une experte de la santé pour proposer des ateliers QVT et sensibiliser sur la santé mentale ?
La QVT n'est pas seulement l'affaire de l'entreprise,
mais celle de chaque individu en son sein.
Des initiatives comme le télétravail ou les semaines de quatre jours sont des premiers pas vers l’amélioration, mais croyez-moi, l’engagement personnel est clé. Ce n’est pas en installant un babyfoot dans l’open-space ou en ouvrant une salle de repos que les dysfonctionnements disparaîtront. Il faut instaurer un changement collectif, sensibiliser à l’épanouissement personnel et responsabiliser chaque collaborateur au bien-être au travail.
FAQ sur les ateliers QVT
Quelle est la durée des ateliers ?
Chaque atelier est conçu pour s’adapter à votre calendrier et les sessions durent entre 1h à 1h30 chacune. Je propose également des programmes long-terme (avec par exemple, 2 ateliers par mois). Le nombre d’ateliers QVT et leur récurrence seront à définir selon vos besoins et votre budget.
Quels sont les avantages des ateliers QVT pour mon entreprise ?
Une meilleure ambiance de travail, des équipes plus soudées, et une baisse des absences liées au stress professionnel. Que du plus !
Quel est l’investissement pour l'entreprise ?
Les frais varient en fonction de la taille de l'entreprise et de la durée des ateliers. Contactez-moi pour obtenir un devis personnalisé.
Les ateliers QVT s’adressent-ils à tous les secteurs d’activité ?
Oui ! Que vous soyez dans l’industrie, le commerce, la tech ou le secteur public, mes ateliers sont conçus pour s’adapter aux enjeux spécifiques de chaque environnement professionnel, dont le vôtre !
Faut-il un espace spécifique pour organiser un atelier ?
Une salle de réunion ou un espace calme suffisent. Certains formats peuvent même être réalisés en visio pour s’adapter au télétravail de vos employés.
Les participants doivent-ils apporter du matériel ?
Non, tout est prévu ! Je fournis les supports nécessaires.
Combien de personnes peuvent participer à un atelier ?
Je m’adapte à vous et à votre équipe ! Cependant, pour favoriser les échanges, je préfère que chaque groupe ne dépasse pas 10 personnes.
À quelle fréquence recommandez-vous d’organiser des ateliers QVT ?
Pour un impact durable, je recommande une série de plusieurs sessions organisée à une fréquence régulière. Un atelier mensuel ou un programme sur plusieurs semaines permet de mieux ancrer les bonnes pratiques et de suivre ensemble l’évolution.